脑梗脑出血坚持五件事，会有惊喜！ 一：水杯不能离手 水杯不能离手说的有点夸张了，但是保证每日饮水充足是很重要的。咱们的血管就像水管，需要充足的水流才能保持通畅。日常可以在床头、沙发边都放上水杯，看到就喝两口。减轻血液粘稠度，避免血管堵塞。 二：休息不是偷懒 身体受伤后需要时间修复，睡眠就是最好的修复剂。很多人却错误的认为，休息就是偷懒。不是的，休息是给给身体足够的时间休复，就像种子需要浇水、施肥。 三：让水果成为好朋友 每天吃两三种不同颜色的水果，苹果、香蕉、橙子换着来。这些水果里的天然营养素，能帮我们抵抗血管炎症，这比吃任何补药都实在。 四：给饮食做减法 若是口味偏重的患者，现在就要学着吃得清淡些。少点盐，血压更稳；少点油，血管更干净。多吃青菜、鱼肉、杂粮，少吃红烧、油炸的食物。 五：每天都要动一动 康复训练不怕慢，就怕懒。有条件的可以找专业的来进行康复，每天坚持活动手脚。哪怕只是抬抬胳膊、勾勾脚尖，也比不动强的多。
