鸡蛋堪称食物界的宝藏，随便搭一搭就是美味又营养的佳肴。要说和鸡蛋是天生一对的，我首推虾仁。 把虾仁和鸡蛋搭配在一起炒，五分钟就能出锅一盘。鸡蛋本身富含优质蛋白，每 100 克鸡蛋含蛋白质约 13.3 克；虾仁更是高蛋白低脂肪的食材，100 克虾仁的蛋白质含量约 17 克。这二者强强联合，满满一盘全是优质蛋白。炒好后，鸡蛋软嫩，虾仁弹牙，吃起来那叫一个滋补解馋。不管是老人小孩，还是健身人士，这道菜都很合适。
鸡蛋堪称食物界的宝藏，随便搭一搭就是美味又营养的佳肴。要说和鸡蛋是天生一对的，我
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2026-01-15 09:48:37
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