想减肥是不是就应该少吃?想减肥肯定应该少吃啊，你身上的肥肉是从什么地方来的？当然

指尖风飘落 2026-01-14 00:37:58

想减肥是不是就应该少吃?想减肥肯定应该少吃啊，你身上的肥肉是从什么地方来的？当然就是你吃进去的营养，除了满足你的身体所需之外还有盈余，这些营养最终就转化成脂肪在你体内存储起来，天长日久，你的体重就不断的增加。 所以要减肥，少吃多动，这两项加起来的话，效果会非常明显，这就是我本人的经验之谈，我每天不吃晚餐，同时每天至少运动一个小时，现在体重已经从一年前的170多斤减到了现在的120来斤，这一年多时间里我减掉50斤，当然以后如果你又恢复一日三餐，胡吃海喝的话，那么你的体重很快就会恢复原样，甚至还有可能超过所以体重，一旦减下来之后要在相当长时间之内保持住的话，一定要坚持少吃。

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