一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做。 我们老年人都重视补钙，喝骨头汤、吃钙片、晒太阳，就怕骨头脆摔着。 可我最近看科普视频才知道，有个日常习惯会让骨头越来越脆。 那就是吃得太咸！ 因为盐里的钠会把钙挤走，让钙跟着尿液流失。 我们年纪大了味觉退化，更爱多放盐，不知不觉就伤了骨头。 现在，我做饭要刻意地少放盐，用葱姜蒜、醋提味，买东西也看配料表，选那种低盐的。 朋友们，赶紧把重盐的习惯改过来，一起养出好骨头！
一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做。 我们老年人都重视补钙，喝骨头汤、
晨毅来看趣事
2026-01-13 11:24:59
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