TVB这姐的状态， 真的让人忍不住直呼“离谱”！ 44岁的陈自瑶不管是十年前还是现在， 模样身材几乎没差，那紧致线条哪是天生的，分明是日复一日“熬”出来的狠劲。 别人喊着中年难减肥，她把瑜伽、普拉提焊进日常，每天运动四小时打底，清淡饮食从不含糊。 更难得的是，她不光管身材，还敢跳出舒适圈， 直播带货累到吸氧也不放弃，从配角熬到主角全凭一股韧劲。 很多人把中年当摆烂的借口，却忘了自律从来和年龄无关。 陈自瑶的冻龄密码，根本不是天赋异禀， 而是对自己不将就的坚持——对生活有要求，岁月才会对你手下留情。 你有没有哪件事，像她坚持自律一样，默默扛了好几年？陈瑶
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![冬日生活打卡季健身就是为了能多拍几张照片[大笑][大笑][大笑]](http://image.uczzd.cn/144396415188948431.jpg?id=0)
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用户10xxx34
真材实料，天然生晒绝无加工材料！😍
晨曦 回复 01-12 03:38
以为说晒海味呢
LKA
二十多年前买的光盘里，有她的福利片段，现在还记得[哭笑不得]
用户31xxx31 回复 01-12 08:29
福利需要分享
小楼一夜听春雨 回复 01-12 07:09
有漏点吗
华 少
驱风老饼
用户17xxx97
别人打码，你打箭头！
用户10xxx39
不打码的小编是好小编
十年河东
卡哇伊，当年第一次看她的剧是《同事三分亲》[赞]
时代娇子
快掉地下了 ，要不找个人给拖着点[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
用户98xxx99
yoyo
用户11xxx82
不敢直视[捂脸哭]
长方体混合物瞬间移动师
那视里面的几秒钟
见龙在田
穿中山装上衣口袋翻出来了
A0心选冯鲜森
你指着让我看，你叫我看向哪里才好意思？
抹茶拿铁
这肉能遮起来吗 吸引眼球不是这样低俗的
john6078
这衣着品味………，大部分女穿齐整更好看
李佳
这状态少女瞬间不香了