冬天是人体积蓄能量的重要时刻，生活中，我们吃饭的时候，注意适当的多吃以下食物，对身体好处多多！ 桂圆，红枣，枸杞，黑豆，黑米，花生米，山药，土豆，白萝卜，莲菜，白菜，银耳，百合，莲子，葡萄干，白菜，薏米，羊肉 ，牛肉，鸡肉等。 还要注意要适当的去活动活动，三九动一动，少闹一场病。 少生气，少熬夜，不要纵欲过度，确保三九补一冬，来年病不占。（图片由AI生成）
冬天是人体积蓄能量的重要时刻，生活中，我们吃饭的时候，注意适当的多吃以下食物，对
寄真来看生活
2026-01-09 08:27:02
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