痛经及妇科问题的解决之道，简单至极！
承载评健康
2026-01-09 01:25:40
为什么生理期前身体状况很差？
•女性生理期时80%的免疫系统会进入生殖系统，这意味着，身体免疫系统下降80%。
而剩下原本的20%的免疫系统通常无法抵挡原有的健康问题，例如各种慢性细菌或病毒的感染，所以很容易在这个时期出现各种的不适。
青春痘，胀气，疲倦，抑郁，失眠，头痛，容易感冒或原有症状恶化等等。
生理期可以怎么吃？
•让饮食更干净，吃更多的天然蔬果和降低脂肪的摄入是提升免疫系统、支持生殖系统的关键。
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