减脂期优质碳水，自制100%黑全麦馒头
奥尔良栀子花呐
2026-01-08 08:17:43
这个配方做出来的馒头我觉得口感很好，没有加普通面粉我以为会不那么好吃，结果真香～～
所以加了糖的就是口感佳！！，300g的全麦粉可以做6-10个这样！
[向右R]食材：黑全麦粉300g、水190g、酵母粉3g、糖10g（可不加）
[刀R]做法见图
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