孩子的睡眠对健康有什么影响？ 孩子的睡眠对健康影响可太大了。超过十点睡觉，危害一堆。生长激素主要在深度睡眠时分泌，晚睡会让生长激素分泌减少，孩子身高增长可能就变慢。长期睡眠不足，还会增加心血管疾病风险，损害心脏健康。 睡眠是免疫系统修复的时间，晚睡削弱免疫系统，孩子更容易生病。而且晚睡可能让孩子白天食欲大增，加上睡眠不足影响能量代谢，肥胖几率也会增加。 另外，睡眠不足影响孩子学习和情绪。第二天疲倦、注意力不集中，长期还影响认知和记忆力。情绪上更易焦虑、抑郁，行为也可能变得冲动、易怒。所以，让孩子规律作息、保证睡眠太重要啦。
