每天坚持跑步，偶尔休息几天有什么影响么 很多人会担心跑步一旦停下来，会让跑步的效果大打折扣，所以很多跑者不去停歇，即使有什么事情影响了，不得不暂停几天，可是能跑的时候会加倍补回来。 这样大可不必，跑步是深水静流的过程，偶尔的停歇几天根本不会造成任何实质性的影响，只不过是心理作用在作祟罢了。 若身体疲劳了，停跑几天，对身体的有效恢复是有益的，所以跑步，不能像工厂的机器一样每天都要旋转开动，这是对身体的摧残，这也不是自律的表现，而是心中太执拗于跑步，而且对跑步有一种依赖感。适当的停歇不是懒散，而是下次再出发时能有更好的状态。这样反而更容易坚持下去。
