我刷到一位退休老哥吐槽，说被养生帖忽悠改一天两顿，结果饿得半夜啃馒头，胃酸直冲喉

缤纷铅笔 2026-01-05 17:36:13

我刷到一位退休老哥吐槽，说被养生帖忽悠改一天两顿，结果饿得半夜啃馒头，胃酸直冲喉咙，第二天就举手投降。 我爹去年也跟风，早餐砍掉，十点就头晕，去公园遛弯得揣饼干，怕低血糖直接躺花坛。 我观察周围老人，胃好的才敢两顿，牙口差、血糖飘的，一顿不吃就手抖。 退休不是修仙，别拿网红食谱当圣旨，先把体检报告翻出来，再决定嘴巴开几次工，省得饿到啃床腿。 三餐还是两餐，看身体投票，舒服才是硬道理。

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