很多人觉得沾枕头就着是睡得香，羡慕那些倒头就能睡着的人。但说真的，这种“秒睡”可能不是什么好事，反而是身体在报警。 有医生说了，睡得这么快，往往不健康。现在很多半夜两三点睡、一天就睡四五个钟头的人，最容易“秒睡”。这其实是长期熬夜熬出来的——大脑累到不行了，只能强行关机，不是真的睡得好。这种睡眠其实很浅，睡醒照样累，还容易记性变差、脾气暴躁、老生病。 除了熬夜，还有两种病也会让人“秒睡”。一个是打呼噜很厉害，睡着睡着气就上不来的那种（睡眠呼吸暂停），一晚上憋醒好多回，自己不知道，但根本没睡踏实，白天就困得不行。另一个更少见也更麻烦，叫发作性睡病，随时随地都可能突然睡着，吃饭、走路、说话的时候都可能，很危险。 那正常人该多久睡着？医生说大概躺下10到30分钟入睡是健康的。让脑子慢慢静下来，这样睡得才踏实。要是你经常躺下不到10分钟就着，尤其是白天还老觉得累、没精神，那最好去医院看看，查查是不是缺觉，或者呼吸上有没有问题。 总之，秒睡真没啥可羡慕的。觉得不对劲，早点去看看，睡个好觉比什么都强。
