这女人真狠！浙江一23岁女生，为了能保持好身材，竟然一周健身6次，结果，身材是保住了，可身体也垮了，甚至已经面临停经的风险了，医生说女生的雌性激素和绝经的人差不多水准。女生坦言：我再也不敢一周六练了！ 最近刷到个事儿，挺让人唏嘘的，浙江一位23岁的女大学生，为了保持好身材，健身练得特别拼，一周只休息一天，剩下六天全泡在健身房，每次一练就是七十多分钟。 原本想着练出好线条，结果身材是看着紧致了，身体却先扛不住了。 她最先发现不对劲的是月经，变得特别不规律，有时候量少得可怜，最夸张的一次只来了两小时就没了。 一开始她没太在意，觉得可能是累着了，直到症状越来越明显，还跟着出现了失眠的情况，才赶紧去医院检查。 这一查可吓坏了，医生说她体内的雌性激素水平已经接近绝经人群的标准，再这么下去，很可能会停经。 女生自己也说，之前有段时间生病住院，被迫休息了一个月，那段时间没碰过健身，月经反而特别正常。 现在回想起来，才明白问题就出在过度健身上面，医生叮嘱她必须马上停止现在的锻炼节奏，还开了中药帮她调理，她也坦言，再也不敢一周六练了。 可能很多人都会疑惑，运动明明是为了健康，怎么反而把身体练坏了？ 说白了，问题就出在“过度”两个字上，咱们的身体就像一台精密的机器，需要劳逸结合，不是练得越狠就越好。 对于女性来说，月经是否规律，本身就是身体状态的重要信号。 从身体的逻辑来看，长期高强度运动再加上可能的饮食控制，会让消耗远远大于补充，身体就会进入一种“能量危机”的状态。 这时候大脑会启动自我保护机制，优先保障心跳、呼吸这些维持生命的核心功能，像月经这种非必需的功能，就会被暂时“关闭”，以此来节省能量。 这也是医生说的功能性下丘脑性闭经，虽然不是不可逆的，但长期下去，对身体的影响可不小，比如皮肤变差、脱发，甚至会影响骨密度和生育能力。 现在很多年轻人都有身材焦虑，总觉得必须练出马甲线、直角肩才叫好看，把“自律”等同于“拼命”。 其实真没必要这么跟自己较劲，健身的初衷是为了让身体更有活力，而不是把它逼到极限。 每个人的体质不一样，适合别人的运动节奏未必适合自己，一周练三四次，每次控制好强度，再保证充足的休息和均衡的饮食，反而比硬拼更长久。 这个女生的经历也算给大家提了个醒，不管是健身还是做其他事，都得把握好度。 身体不会说谎，当它发出警告信号的时候，比如持续疲劳、睡眠变差、月经异常，可别硬扛着。 健康从来没有标准答案，能让自己舒服、能长期坚持的方式，才是最好的方式。 对此您有什么不同的看法，可以在评论区留言讨论！！！
