“怒伤肝”，这句流传千年的俗语，早已道出生气与健康之间的紧密关联。在我看来，生气不仅会有损健康，更会成为侵蚀身心的隐形利刃。 从现代医学角度而言，人在发怒时，身体会分泌肾上腺素等激素，导致血压骤升、心率加快，长期如此极易诱发高血压、冠心病等心血管疾病。同时，生气会抑制消化液分泌，扰乱肠胃功能，引发食欲不振、消化不良等问题。而从中医理论来讲，怒则气上，过度愤怒会影响肝脏的疏泄功能，导致肝气郁结，进而引发头晕头痛、情绪低落等一系列不适。 更重要的是，生气带来的负面影响不局限于生理层面，还会波及心理状态。长期被愤怒情绪裹挟的人，往往会陷入烦躁、焦虑的恶性循环，既会损害自身的精神内耗，也会影响人际交往。 由此可见，生气实乃健康的大敌。学会平心静气、疏导情绪，才是守护身心的明智之举。
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