长期吃安眠药，真的会“伤脑子”吗？一位失眠者的真实记录与思考 今天又去医院开安眠药了。 现在医院管得严，一次只给开10片艾司唑仑，还得实名。医生说，这属于精神类药品，按规定只能开4片，开10片已经算“通融”了。 对我来说，家里必须备着安眠药。不一定天天吃，但如果没有，心里就不踏实。其实我吃得很少，半片就够用。可每次开药这么麻烦，心里难免有些抱怨。 回家和老公说起，他说：“不行用我的身份证帮你开。” 但我更担心的其实是另一件事：长期吃安眠药，会不会把脑子吃坏？会不会变痴呆？ 老公说他同事的妈妈吃了30多年安眠药，现在精神还挺好。 我也听过很多不同说法，心里一直打鼓。有时候想想，比起整夜睡不着，吃药至少能让我休息，算是“两害相权取其轻”吧。 那么，长期吃安眠药到底会不会伤大脑？ 我问了医生，也查了一些资料，下面用大白话整理给大家： 1. 短期按医嘱服用，一般问题不大 安眠药（尤其是常见的苯二氮䓬类，比如艾司唑仑）能帮助入睡，但长期大量用，确实可能带来依赖，甚至影响记忆力、注意力。很多人感觉白天昏昏沉沉、记性变差，就是因为药物在体内还没完全代谢。 2. “伤脑子”更多是指长期滥用 如果严格按医生建议的剂量吃，不自己乱加量，通常不会突然就“痴呆”。很多老人吃安眠药多年，意识清楚，是因为他们用药规范，并且会定期评估是否需要调整。 3. 失眠本身也在伤害大脑 长期睡不好，记忆力、情绪、免疫力都会下降。所以有时候，吃药是为了避免失眠带来的更大伤害——这一点我深有体会。 4. 不要自己硬扛，也别盲目依赖 如果失眠严重，该用药还得用，但最好在医生指导下，定期复查，尝试逐渐减量。同时配合调整作息、放松心情，比单纯吃药更重要。 对我来说，家里备着药，就像一颗定心丸。 但我也开始试着晚上少看手机、睡前泡脚、听听轻音乐——能不用药，就尽量不用。 如果你也在长期吃安眠药，别太焦虑，但一定要遵医嘱、定期评估、积极调整生活方式。 药物是帮手，不是长久依赖。 睡个好觉很重要，清醒健康地活着，更重要。 温馨提示：本文仅为个人经历分享，具体用药请务必咨询医生，切勿自行调整或长期滥用。祝你我都能睡个好觉，安心生活。
