秋冬降🔥养发，一碗汤搞定
书夏桅子美食
2025-12-24 01:28:43
天气干燥，可以给家人安排这个熟地黑豆猪脊骨汤，养发益肾，降虚🔥。
📝食材清单：
猪脊骨500g
熟地20g
黑豆50g
麦冬10g
红枣5颗
枸杞1把
🍳三步搞定：
1️⃣ 猪脊骨焯水，捞出洗净备用
2️⃣ 所有食材扔进电炖锅，加满清水，选"煲汤"模式慢炖2小时
3️⃣ 出锅前加盐调味
💡小贴士：
黑豆提前泡3小时更易煮烂
红枣去核不上火
电炖锅省心又锁鲜，上班族也能轻松搞定
👩🍳成品：汤头醇厚的yao香味，黑豆粉糯，猪脊骨肉一咬就脱骨！～
0
阅读：24
