每到冬天，好多人都被怕冷、手脚冰凉折磨，女生更是深受困扰，腰酸、小腹凉、脸色发白

欢迎来到我的直播间息 2025-12-21 23:46:47

每到冬天，好多人都被怕冷、手脚冰凉折磨，女生更是深受困扰，腰酸、小腹凉、脸色发白都是常态。其实，家常食材就能变身冬季“暖身王”。 像当归生姜羊肉汤，羊肉温补、生姜散寒、当归补血，堪称驱寒养血的黄金组合。羊肉500克、当归10克、生姜3片，加红枣、枸杞煮成汤，全家都能喝。连喝7天，小腹暖了，手脚也不凉。 还有秋冬补气血豆浆，经典红枣桂圆豆浆，4种食材，补气血又适合熬夜党。喝上7天，脸色亮得都不用化妆。家常暖身方，坚持喝，这个冬天不再冷！

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