熬夜用脑过度头痛记忆差煲它头脑清晰了

常熬夜、工作用脑过度、时常容易头沉犯着头疼😣，经常回头就忘事🤔，头发一把把的掉。你脑袋的电力已经不够用了，放任不管到了一定年纪，心脑问题想补都补不回来。 冬季护脑黄金期❗️❗️这个牛腩汤可以多安排，既暖身又非常香浓好吃又好喝😋，适合一家老少喝。 👶🏻孩子成长益智力，👴🏻老人脑力减弱，🧑🏻大人用脑过度都非常适合。 ——食材（一家子量）： ▪️核桃仁30g ▪️天麻15g ▪️花生20g ▪️鲜山药200g ▪️陈皮1g ▪️牛腩400g ▪️姜片2片 ——🔥做法： [一R]天麻、花生、陈皮提前泡软再炖。 (泡走食材带有的少许苦涩，汤味特别浓厚好喝) [二R]核桃仁去衣。 (核桃仁用5-60度热水浸泡3-4分钟，核桃衣一撕就掉。) [三R]牛腩切中小块，用一个大碗装进清水放入2勺盐， 牛腩浸泡5分钟后洗净(这样煲汤没血沫)。 [四R]全部处理好的食材冷水入汤锅(2升水左右)，大火煮沸转小火慢炖1小时。 [五R]关火下盐调味，可以撒点枸杞更好。