别再硬扛生气！医生坦言：气出来的病，真的会要命！ 你是不是也总觉得“生气只是情绪波动，忍忍就过”？大错特错！最新研究发现，经常生气的人，身体正在悄悄发生不可逆的病变，这些病不是吓你，每一个都可能找上门！ 有人说“我脾气爆了一辈子，身体照样硬朗”，也有人反驳“上次跟人吵完架，直接胸闷进了医院”。到底是危言耸听，还是确有其事？今天就来扒一扒生气和疾病的“爱恨情仇”。 经常生气，最先遭殃的是你的肝脏。中医说“怒伤肝”，可不是随口说说。人在暴怒时，体内会分泌大量的肾上腺素和皮质醇，这些激素会让肝脏的血管急剧收缩，影响肝脏的血液循环，长期下来，脂肪肝、肝炎甚至肝硬化的风险会大大增加。 紧接着，心血管系统也难逃一劫。生气时心跳加速、血压飙升，这对血管的冲击力不亚于一场“小型地震”。长期处于这种高压状态，动脉粥样硬化、心肌梗死、脑出血的概率会比心态平和的人高出3倍不止！ 更可怕的是，生气还会降低你的免疫力。研究表明，生气会抑制免疫细胞的活性，让身体的“防御系统”罢工，细菌和病毒就会趁虚而入，感冒、炎症反复发作，甚至会增加患癌风险。 看到这里，肯定有人要杠：“那照你这么说，脾气好的人就不会生病了？”当然不是。疾病的发生是多种因素共同作用的结果，但生气绝对是“加速器”。 也有人说“我控制不住自己的脾气怎么办？”别急，教你几个简单的小方法：生气时先深呼吸10秒，强迫自己离开现场；平时多运动，释放压力；遇到烦心事，别憋在心里，找朋友倾诉。 最后想问大家：你有没有因为生气导致身体不舒服的经历？你觉得“气大伤身”是真科学还是伪命题？评论区聊聊！经常生气，会生病吗总是生气的危害 少生气才健康 过度生气 生气
