养成跑步习惯就是人生最大的指导 已经跑步有16年了，总有人会问我：“你跑16年，这么厉害，怎么坚持下来的”。我听后，笑笑说：“习惯而已”。 确实如此，跑步已经彻底的融入我的生活之中了。就像每天的吃饭，休息一样，自然，随性。每周有三到四次，都会抽出固定的时间到固定的跑步地点，跑个几公里。用时大概40分钟左右，加上跑前的热身和跑后的拉伸时间。总共会有80分钟左右的时间。 这种习惯当然也给我带来脱胎换骨的变化，首先体重完全降下来了，以前有190斤，现在基本保持在145斤左右（身高176厘米）。可以说非常标准的体重。而且身材更加有型，没有大肚腩。没有中年人的油腻。没有三高。身体的免疫力和抵抗力显著增强。每天都会觉得活力满满，轻盈通透。 跑步的习惯带给我的不止于身体的变化。心理和思想的改变也是让我受益匪浅。不再困囿于琐事的羁绊。心中更加的明净和坦然，改变能改变的，接受不能改变的，顺其自然，顺意而为。不再睚眦必报，不再斤斤计较。不再纠结，不再焦虑。每一天都会觉得是美好的全新的一天。 感谢跑步，就像一个老朋友一样，未来还会一直陪伴着我跑下去，直到跑不动的那一天。
