早~腹肌可以练出来，但腹部脂肪的厚度和练多练少无关，主要和吃有关，所以想要有清晰

王石头啊 2025-12-18 09:02:24

早~腹肌可以练出来，但腹部脂肪的厚度和练多练少无关，主要和吃有关，所以想要有清晰可见的腹肌，还是得挨饿制造热量赤字。

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