2023女生标准体重表🔥快看你超重了吗❓
楠楠野养师
2025-12-18 00:10:45
女生们！拒绝体重焦虑和内卷，抛开网上那些
BM女孩体重、模特体重，让我们看看科学健康
的体重标准是怎样的？
👉🏻如何判断体重在哪一档？
计算自己的BMI：体重kg ÷身高m÷身高m
(记得不要算错单位，身高是米）
▫️18.5以下——体重过轻
▫️18.5~23.9——体重正常
▫️24~27.9——超重
▫️28~30——轻度肥胖
▫️30~35——中度肥胖
▫️35以上——重度肥胖
大家可以算一算自己的BMl是多少？
但是BMl不是判断肥胖的唯一标准，还要根据体
脂率、腰围、腰臀比等来衡量。比如有些姐妹体
重在正常范围，甚至偏轻，但肚子还有一层肉，
胖乎乎的，这说明体脂率较高，肌肉率不足，女性如果腰围超过 80以上，就属于腹型肥胖了。
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