最好的养生 不是睡觉锻炼 就一个字： 少！ 少食 七分饱给脾胃留余地 最新研究证实，七分饱能从基因层面延缓衰老。科学家检测DNA甲基化发现，坚持七分饱的人衰老速度减缓2%-3%，相当于身体按了慢放键。这是实打实的数据。 这个2%-3%的减慢可不简单，让死亡风险下降10%-15%，效果跟戒烟差不多。脾胃负担轻了，身体就有更多精力修复细胞，毛病自然少。长期坚持，比吃补品管用。 但"少"字得把握分寸。2024年美国心脏协会研究发现，一天吃东西时间少于8小时，心血管疾病死亡风险反而增加91%。所以重点是每顿少吃点，而不是不吃或饿过头。 七分饱是啥感觉？就是肚子不胀，还能再吃几口，但放下筷子也不饿。慢慢吃，给大脑20分钟反应时间，它自然会喊停。养成这习惯，比啥养生法都靠谱。 现代人不是吃不饱，是吃太饱。每餐留三分余地，让肠胃有空间干活，身体没负担，这比运动睡眠更实在。管住嘴不是委屈自己，是给身体减负，让它能喘口气。
风雪夜归人
我可以一直吃，真的
江俊
发个这么富态美女做贴图，劝人少吃
用户10xxx52 回复 01-22 02:02
[滑稽笑]
用户16xxx37 回复 01-15 12:49
少吃多吐。
周伟YD
少吃多睡
用户81xxx56
神经性厌食症的致死率比吃饱了撑死的要多
用户96xxx55
胃越饿越小，今天本来可以吃一斤，你吃七两，胃习惯了只能装下七两，你就吃五两，以后越来越少，肌肉越来越少，抵抗力越来越差，可能一场病就一命呜呼了。
闪闪
各人不同，凡事有度，
康哥
最好什么都别吃...
阿明
一天十次
谁也摆脱不了那只无形的手。
还有一多，多那啥。
孝顺父母感恩南无观世音菩萨
佛教慈悲戒杀生、戒吃荤、吃肉，其实是一种很具有保健意义的戒律，佛教主张吃素，非常合乎养生之道，也更是积极的消弥戾气、战祸的化解冤仇积孽的措施，如果全世界人人都信佛吃素，世上哪会有那么多屠杀灾祸和疾病痛苦呢？佛教吃素及戒杀，并非俗人所称迷信！只有未经深入研究的人，才以其愚昧固执来妄指佛教是迷信！那些自己不信佛又不肯戒杀、不肯吃素的人，往往还去反对别人吃素，或者去讥嘲信佛吃素，这种人，自误误人，害己害人，自以为聪明，其实是愚昧可悲！不可救药，拼命多吃肉吧！等到心脏病发，抬到手术台上，开刀抢救也来不及，到那时候，就不由他们不信因果报应了！到那时候，知道也太迟了。吃肉是因，心脏病、血管栓塞就是果！还能强指因果是迷信吗？
思怡
养不养生不知道？反正吃太饱会很难受！
路过
最好的养生就是睡前做运动！[滑稽笑]
核心城经济地标 圈层品质
美国才3亿多人，现在人家核心区房价创新高了，我们才哪到哪？拥有大城市核心区的房产，就是拥有了顶端身份、地位、圈层和品质，这是最多人向往的地方。很多人说房价不会再涨了，以前涨的时候也很多人说房价不可能跌呢。鱼搁浅的时候是最好抓的时候，当涨潮时还好抓吗？现在很多有需求的人也憋了很久了，房价真掉到你认为合理的时候，可能轮不到你买，只要是好东西都是要抢的，先占先得。房价下探后，好地段的房源开始出现紧张，越来越多人开始买得起房，一旦接近心里价位他们就会动手买入，当很多投资客的房被刚需买去后，这地方的可售房源就会稀缺，这时候可能不是价格多少，而是有没有货的问题，房价会开始转涨。物以稀为贵，核心城市的核心地段很稀缺，这优越的地理位置和资源配套是不可复制的存在，想买这地方的人非常多。有人说三十年房贷吓人，你租房不用每月租金吗？买和租居住品质能一样？你买下的享受了更高的居住品质，支付更高的价格合情合理，而且产权还是你的。全国有多少个一二线核心区？还说以后四代房更好，建在郊区你要？你还是担心下什么时候才能买到心仪房吧。核心城房租都能上万的，会便宜吗？说那么多主要是qian的问题吧？
━═☆烦〈﹤
恢復以前一天兩頓飯作息
iddog22b 回复 01-16 17:28
那个不好，伤阴，饱至胃气无逆就可：不打嗝、心下无明显热感。
无言以对
图片阿姨不像少食的[滑稽笑][滑稽笑]
一天
不吃饱怎么有力气干活[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]
啊哦呃咦呜吁啵哱嗼坲嘚忒呢叻嗝嗑喝叽唭嘻
😋风韵犹存
用户10xxx67
配这张图的意思是最好的养生就是多看美女
甜咸豆腐脑
才吃饱几年啊，又在吹少食了。
博大沉雄
这是谁的老婆看着就眼馋
采菊东篱
自己叭叽嘴，劝别人少吃？你特么是真坏！
夜叉王黑木凯
有你这个女人，很难养生。