刷到我，说明你要放下手机睡觉了

静曼记笔记 2025-12-13 15:04:04

健康科普在轻养生健康养生好好睡个觉别熬夜今晚睡好一点睡起来安心睡觉睡觉的重要性

0 阅读：19

猜你喜欢

最顶级的养生是什么？我告诉你，就是冬天啥也别干，往死里睡觉。别再被“冬练三

最顶级的养生是什么？我告诉你，就是冬天啥也别干，往死里睡觉。别再被“冬练三

【12点赞】

睡眠养生

我发现了男人恢复精力的秘诀：就是每天晚上坚持十点半躺下，睡前闭眼后，

我发现了男人恢复精力的秘诀：就是每天晚上坚持十点半躺下，睡前闭眼后，

【1评论】【20点赞】

养生大脑

睡眠不好时你会做什么？凌晨3点，我靠这3个“反常识”方法，治好了8年的失眠

睡眠不好时你会做什么？凌晨3点，我靠这3个“反常识”方法，治好了8年的失眠

【12点赞】

失眠睡眠大脑睡眠障碍

别再熬夜瞎折腾！这几个睡觉小技巧，简单好操作！现在好多人都被失眠缠上：躺着

别再熬夜瞎折腾！这几个睡觉小技巧，简单好操作！现在好多人都被失眠缠上：躺着

【11点赞】

睡眠熬夜失眠

冬至养藏诀！国医大师亲授3宜3忌，照做整个冬天不生病！家人们，2025年最

冬至养藏诀！国医大师亲授3宜3忌，照做整个冬天不生病！家人们，2025年最

【1点赞】

养生

发现没有，男人和女人，晚上最好的养生就是，能够远离手机把手机放下，真正

发现没有，男人和女人，晚上最好的养生就是，能够远离手机把手机放下，真正

【1评论】【45点赞】

养生

建议大家没事就多睡觉很多医生说，睡觉是最低成本的养生中午眯一刻钟，晚上别

建议大家没事就多睡觉很多医生说，睡觉是最低成本的养生中午眯一刻钟，晚上别

睡眠养生医生

阳虚爱睡觉，阴虚睡不着，气虚睡眠浅

阳虚爱睡觉，阴虚睡不着，气虚睡眠浅

【14点赞】

睡眠失眠

静曼记笔记

感谢大家的关注

作者最新文章

1

以及让大脑越来越迟钝的五个习惯

2

附:早睡流程22:00睡觉版

3

刷到我，说明你真的要睡觉了

4

越简单,越长期主义,越漂亮

5

从书里发现的靠谱养发方法合集❗

6

女生如何根据月经周期安排生活❓

7

请大数据把我推给便秘星人

8

为了好闻的自然体香,今天早点睡吧

9

高雄女孩的5个特征和8个改善方法

10

早睡关键点在于别想,直接做！

热门分类