健康饮食｜电饭煲葱油鸡腿饭
小宇食
2025-12-11 00:05:28
“偶尔想偷懒的时候，可以用电饭煲做一顿午餐，把想吃的菜放到米里，加一个小鸡腿或牛肉，30分钟就能享用一个健康的午餐啦～没有放一滴油，鸡腿的油脂混合到米饭里，米粒都变得好吃了。”
今日午餐：
¹葱油鸡腿饭
²海带豆腐汤
³泡菜
▪️葱油鸡饭
胡萝卜和蘑菇切碎 鸡腿加盐和胡椒粉
一人份我就煮了半小缸的米 加1.2倍水
把食材都放进电饭锅里 煮饭模式就不管啦
葱油酱今天做的简单版
小葱花切碎 加盐、生抽、香油和白芝麻
鸡腿出锅切小块 再淋上葱油汁就好啦
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