张朝阳小心了，乔布斯也曾吹嘘自己睡眠短！ 大佬常青树，张朝阳，最近在采访中宣扬——带有一点吹嘘甚至炫耀——自己的4小时睡眠法，声称对人很好。 所谓的4小时睡眠法，简单来说，就是晚上12点前入睡，先睡3小时，起来，活动1小时以上，再躺下睡1小时。 这个睡眠法的核心，就是浅睡眠有害，深度睡眠是好的，所以就使劲折腾自己，让自己足够疲惫，就为了拥有深度睡眠。 张朝阳声称已保持了八年4小时睡眠法，精力比过去好多了。不过有点讽刺的是，张朝阳不止一次被拍到在开会时睡觉。 张朝阳当老板太久了，变得有点不食人间烟火了，他忘记了自己很有钱，有大房子，有独立的办公室，不用照顾父母，不用照顾孩子，中午困了可以轻松补觉。这些都是普通人不具备的。 睡眠这事因人而异，但对于普通人，最基本的一条就是规律睡眠和充足睡眠，考虑到实际生活和工作，普通人在睡觉这事上瞎折腾肯定不是好事。 张朝阳作为天才，上清华，进麻省理工，又创业成为大佬，还得过抑郁症，他的个人特质和经历很特殊，表现出来的奇奇怪怪和神神叨叨，可能只是他的正常表现。 但是，睡眠这事，个人真的不推荐4小时睡眠法，别忘了，上一个吹嘘自己睡眠短的商业大佬是乔布斯，因为胰腺出问题没的！
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当你每天三顿都是顶级参鲍翅，平时虫草当牙签用的时候。你会跟周围人说，人体需要限制营养摄入，不然对人体有害。