流感流行季，保护孩子健康太重要了！中国疾控中心11月6日数据显示，全国哨点医院流感样病例中，流感病毒阳性率达17.5%，今年高峰还提前了。 加强锻炼是提升孩子免疫力的关键。就像同一个班里，爱运动的孩子免疫力强，就不容易被传染。可以让孩子每天进行适量的户外活动，比如慢跑、跳绳。 注意冷暖也不容忽视。秋冬交替气温变化大，要根据天气及时给孩子增减衣物。带孩子去人多的地方，像超市、商场，要戴好口罩，家里门把手、孩子玩具也要定期消毒，还要教孩子认真洗手。做好这些，让孩子安稳度过流感季。 户外活动对孩子来说十分必要。现在很多家长怕孩子热，就让孩子待在空调房，可孩子在屋里百无聊赖。其实，户外活动能让孩子拥有很多优势。 在身体方面，跑步、踢球等能提高心肺功能，阳光促进维生素D合成和钙吸收，还能降低肥胖风险。免疫力上，户外新鲜空气和微生物能助力免疫系统成熟，减少过敏和传染病。心理上，自然环境能缓解压力，挑战困难可增强自信和抗挫折力。社交上，团队运动能培养沟通协作能力。而且户外还是“情绪调节剂”，刺激分泌“快乐激素”，让孩子活力满满。所以，别让孩子总宅着，多去户外撒欢吧！
