付出是美好的但付出感不是

🔹付出是美好的事情，关系需要付出。你想得到爱，通过付出的方式也是最好的方式之一。 但付出感就不一定了。付出感是一种感觉，是在你的感觉里你做了多少，这和实际上做了多少和对方感受到你做了多少是两回事。 . 🔹关于付出，一个健康的人格具备的特点应该是： ✨ 1. 尽可能地识别对方的需求，在想付出的时候能针对性地付出。他不会闭着眼盲目地给他认为对方应该需要的东西。 ✨ 2. 尽可能客观评价自己的付出，而非盲目扭曲、夸大或忽视自己的付出。他体验到付出的感觉跟客观现实基本保持一致。 . 🔹因此，一个懂得付出的人，并不会让自己太累。他知道需要付出的是什么，知道自己付出的值多少。一个盲目付出的人，就会充满了委屈愤怒，因为他有很强的付出感却换不来相应的爱。 ✨所以，付出会换来爱吗？健康的付出会，不健康的付出只能增加自己的付出感。 . 🔹如果一个人坚信“付出才能得到爱”的逻辑，他可能并不仅仅是想增加自己的实际付出。毕竟精力是有限的，总是做实际的付出亏得慌。 这时候人就会无意识地想办法提升自己的付出感，企图激活对方的内疚，以此换来想要的回报。 . 🔹关于付出感常见的3种现象 1⃣️ 夸大自己的付出 ✨付出者夸大自己的付出只是想告诉你，他付出了很多，想要得到你的夸奖。他没有办法做得更多，你还迟迟不认可他，只能自己来放大了，然后强迫你认同。结果你感觉到被强迫认同，感觉到了要还超过实际的价值，你就产生了反感。 . 2⃣️ 缩小自己的能力 ✨“我砸锅卖铁也要供你上学”、“为了你我都……"把自己想象得非常弱，并且告诉对方我非常弱，以此来突显这个付出是多么得大，多么得不容易了很多。把接受者放到了一个坏人的位置上，好像接受者榨干了付出者一样。 . 3⃣️ 你不值得但我还是为你做了 ✨以此来让你看见，我付出。暗示你，你本来是不值得我这么做的，但是我还为你付出了这么多。 ✨一个现象就是：有的孩子觉得父母重男轻女，父母却觉得自己很平等。父母潜意识里觉得女孩不如男孩，就会对女孩的付出感强于男孩。看起来是平等的，但父母的预设是不平等的。她觉得你差，只是在通过暗示你不值得，增加自己的付出感。遗憾的是孩子真的能接收到这种暗示。 . ✨这样的行为做得越多，越让人反感。如果你是这样的人，你需要尽快停止，因为这在破坏关系。你可以真诚表达你的需要，而不是觉得自己做了很多。 .