宁夏特产那可不少。先说枸杞，宁夏枸杞全国闻名，粒大饱满、色泽红润，富含多种营养，能直接吃，也能泡茶、煲汤。 灵武长枣也很棒，果实长椭圆形，口感酥脆、汁多味甜，含有丰富的维生素，营养价值高。 盐池滩羊是宁夏的王牌特产，肉质细嫩、无膻味，不管是煮羊肉、涮羊肉，味道都十分鲜美。 还有贺兰石，质地细腻，是雕刻砚台等工艺品的上好材料，用它制成的贺兰砚，古朴典雅、美观大方。这些特产都很值得一试！
越吃肝越干净的3种蔬菜，排肝毒、降火润肺，睡眠好了，人也精神身体的“清道夫”
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