和自己和解的最好方法——认识你的内在小孩

[失望R]经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑。仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。 其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。 . 👧🏻每个人的心里，都住着一个长不大的小孩 不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。 🔻它会霸占你的大脑： 让你思维不清晰，容易情绪化。当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病； ▪️它会加剧你的原生家庭矛盾： 把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母； ▪️它会破坏你的亲密关系： 让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心； . 🔹我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争。因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。内在小孩就如同我们人生木桶的最短板，它不长大，我们再努力也无法成长。 ✨所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。 . 🔹一直在向外寻求和解，不如陪内在小孩长大 ✨在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳，更多是在隔靴搔痒。 ✨与内在小孩一起成长，才是对自己最深度的疗愈 当我学会爱自己，照顾好自己，养成与心里的我对话的习惯。自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给内在小孩，而不需要刻意努力或模仿他人。慢慢抵达内心深处吧，看见并疗愈内在小孩，带着他一起成长。 .