情感勒索——短暂的安全假象背后是持续勒索

🔹日常生活中，我们有时难以直接向别人提出要求，也会耍一些操纵的小把戏，比如说：“哎呀，要是有人把窗子打开就好了。”而不是说：“能请你把窗子打开吗？”这些小把戏只要没给双方带来不适，其实也无伤大雅。 ▪️但以我们的意愿、健康和快乐为代价，不断地利用操纵的手段来迫使我们妥协，满足他们的要求，操纵就变成了情感勒索。 . 🔻情感勒索有6大典型症状： 1⃣️要求：勒索者根据自己的需求向被勒索者提出要求 2⃣️抗拒：被勒索者认为要求不合理，感觉不舒服和抗拒 3⃣️压力：勒索者对被勒索者施加压力，让被勒索者感到恐惧、内疚或者认为按照勒索者说的做，是自己的义务 4⃣️威胁：在遭到被勒索者拒绝后，勒索者威胁对方 5⃣️屈服：为了缓解自己内心的焦灼，被勒索者压抑自己的需求，屈服于勒索者 6⃣️重复：需求、施压、屈服的关系模式奠定下来，并一而再再而三地上演。 . 🔹情感勒索者的方法：恐惧、责任、内疚 ▪️恐惧：这类勒索者常以惩罚者或者自我惩罚者的面孔示人。他们告知我们，如果他们的需求得不到满足，我们可能会要承担何种后果，或者他们就会对自己做出什么。比如，“要是你想和我离婚，就再也别想看到孩子。”“你要是离开我，我就去死。” . ▪️责任：勒索者强调自己因为他人而放弃和牺牲了多少，强调别人应该感到对他们有亏欠。常常被个别父母所利用，他们有意识或者无意识地向子女灌输：一个好孩子应该陪伴在家人身边，我为这个家牺牲这么多，应该服从我。勒索者把他们对我们的要求，转换成了我们应尽的义务。这是一种乔装打扮的勒索，是一种强迫之下的责任感。 . ▪️内疚:这类勒索者像受害者一样，常唤起我们的错误内疚心理。让我们觉得如果不按照他的要求做，他就会受到伤害，而这是我们的错。是我们自己对被抛弃有深深的恐惧，认为自己有对别人负全责的义务，还有错误的内疚心理作祟，才让我们更容易成为勒索者的猎物。 . ✨在情感勒索的关系中，我们以牺牲自己的需要为代价，去关注别人的需要。通过对别人的让步，我们为自己制造了一个短暂的安全假象，使我们得以栖身其中聊以自慰。我们避免了冲突和对立，但同时我们也失去了一个建立健康关系的机会。 .