爱自己的深层含义你知道吗？

🌈买自己喜欢的东西、吃顿好的、做自己想做的事情，这样就是爱自己吗？ 如果是这样，为什么有时候买了想要的东西、吃了一顿大餐，过不了多久还是觉得不快乐。觉得这样的行动似乎没什么持久的效果？ . 🔹那么怎样才是爱自己？又为什么要爱自己呢？ 爱自己其实是一个很西方的概念 ▫️在传统强调群体性的东方社会对于爱自己或是对自己好一点这方面的概念，往往会成为满足物质上的需求。 就像为孩子好的概念体现在实际行动上时，东西方的父母会做的事情就很不一样，大部分东方的父母还是会偏向物质上的给予、满足孩子物质上的需要。 ▫️所以也难怪大家在听到爱自己或对自己好一点时，常常第一个想到的就是满足物质的欲望，也不清楚这样是否就是爱自己。 ▫️其实满足自己物质的需求并没有对错，尤其对一些长期压抑自己需求来照顾別人的朋友们，愿意在自己身上花钱，是意义重大的一步。上面提到的一些例子，也都是照顾自己的一种方式。 . 🔹只是爱自己有更深的意义在背后：看见真实的自己并且接纳自己。 ▫️假如我们可以把你自己复制一个出来， 放在你旁边，你愿意跟这个人（也就是一模一样的你）当朋友吗？ ▫️这个人有着跟你完全一样的外型跟个性，可能觉得自己很胖、可能常常觉得自己很焦虑或情绪低落、可能觉得自己常常做蠢事等等。你愿意看到这个自己，接受他就是这样的人，甚至进一步去爱他、拥抱他吗？ ▫️如果你说连自己都不愿意跟这个自己做朋友，那么买个东西给自己或是吃顿大餐又怎么会让自己爱自己呢？ ▫️每个人都有所谓的缺点，或自己不喜欢的部份。我们会很自然地回避去看这些部分，因为那让我们感觉不愉快、威胁到我们的自我形象。可是別忘了不完美本来就是我们的一部分，或是身而为人都会有的一部分，也正是这些部分让我们每个人都各有特色。 . 🔹当你能不再逃跑、转身面对你害怕的自己，好好看着他并且接受他时，美丽的事情就会发生。 ▫️转身看看你旁边一模一样的你，告诉他： 「虽然你___________（请填上你对自己看不顺眼的部份），但我还是爱你跟接受你」 .