8m+宝宝辅食🥬菠菜鸡蛋饼｜营养补钙长高高
可乐日食记
2025-12-02 00:09:50
今天来分享春季补钙食谱啦
菠菜中就含有大量的维生素和膳食纤维钙和铁，做成鸡蛋饼，当作手指食物还可以帮助宝宝锻炼手指精细动作和抓握能力哦，营养补钙长高高[偷笑R]
.
🌟食材:
鸡蛋两个
菠菜
中筋面粉50g
.
🌟步骤:
1⃣️菠菜提前焯水后捏掉水分。
2⃣️焯过水的菠菜+鸡蛋+面粉放入辅食机，搅打成糊
状。
3⃣️平底不粘锅刷一层油，倒入适量面糊轻轻转动锅，使面糊均匀摊开。
4⃣️小火煎至面糊凝固后翻面关火，盖锅盖焖半分钟，营养好吃的的菠菜鸡蛋饼就做好啦~
0
阅读：0
