一人食|虾仁滑蛋西兰花盖饭🍱低卡又饱腹
单小喵
2025-11-27 17:56:13
「食材清单」「低卡到飙泪的配置」
鲜虾仁｜胡萝卜｜西兰花｜鸡蛋2个｜海苔碎
做法：
✨鸡蛋加牛奶打均匀，备用
✨虾仁煎熟，加入蛋液全程小火晃出布丁质感
✨西兰花焯水时加少许油和少许盐！胡萝卜丝炒到透亮
✨摆盘：米饭打底→淋滑蛋→堆蔬菜→撒海苔碎！
吃完盘子光光的满足感谁懂啊！！！
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