剑桥研究把大脑一生拆成5个阶段，每个关键年龄的“用脑说明书”太实用了！ 👉9岁：别只刷题！多玩积木、学乐器，抓住大脑“最后童年期”，丰富刺激帮它留有用神经连接 👉32岁：别浪费巅峰期！这是大脑效率顶峰，适合拼事业、做关键决策，但别熬夜透支 👉32-66岁：给大脑做保养！学新技能、和年轻人聊天，让脑区保持联动，防后期“生锈” 👉66岁后：用经验代偿！记不住新名就联想旧识，每天聊10分钟天，强制脑区互动 👉83岁：主打轻松！盘活经验库（回忆往事、讲经验），别逼自己记复杂信息 大脑不是越老越笨，是每个阶段有最优用法～你现在在哪个阶段？评论区聊聊！
