别人冲你发火别慌！ 先做这件事比回怼更有用 你有没有发现？当别人把脾气甩过来时，你越急着辩解或反击，反而越容易陷进情绪漩涡。其实啊，情绪就像天上的云，它飘过来时你盯着看，反而觉得压抑；但若轻轻推开，心就敞亮了。那些让你纠结的矛盾，与其急着“解决”，不如先问问自己：“我要不要接住这团火？” 职场里遇到同事抱怨甩锅，别急着杠回去。试着先退半步，把“他在针对我”的念头换成“他此刻在情绪里”。你会发现，不接住负面能量，自己反而有了观察和选择的空间。生活很多难题不是算术题，非得算出对错，而是像刮风下雨，你越跑着躲，越被淋得狼狈，站稳了撑住伞，反而能等出晴天。 情绪的主动权从来在自己手里。下次再有人朝你释放焦虑、指责时，试试先屏住呼吸3秒，问问自己：“这是我的课题吗？”有时候，“不回应”不是软弱，而是给自己留一片不被干扰的天空。你试过这样处理情绪吗？评论区聊聊你的故事～
