【 如果能删除职业生涯中的某一天，你会选哪一天？】瓦拉内：“我会说不想删，因为每段经历都有意义。但如果非要选，很明显，我会选膝盖受伤的那一天。那次受伤让我不得不改变踢球方式、奔跑节奏，还有自我保护的习惯。我在体能、平衡感、身体姿态这些方面学到了太多…… 我整个职业生涯，我都得付出双倍的努力。我的身体必须保持完美的平衡，才能在最高水平的赛场竞争。如果做不到，身体就会非常难受。我还得组建一个专属的团队，和俱乐部协作，帮我找到这种平衡。没有这些，我可能在 2014 或 2015 年就退役了。后来有五个人专门照顾我的身体状况，我一直都在带伤踢比赛。”【19-20 赛季在伊蒂哈德球场对阵曼城的那场比赛，你也想删掉吗？】“不，不想。那场比赛让我变得更强大，也让我后来在曼联踢德比时更有激情（笑）。我不是爱找借口的人，从来都不是。但这件事让我想聊一个我认为很重要的话题，那场比赛前，我一直受脑震荡后遗症的影响，而且已经持续好几周了。之前对阵赫塔菲的比赛里，我太阳穴被球狠狠砸了一下。和往常一样，我当时继续踢了，后来才被换下场。结果之后几天，我感觉特别累，根本恢复不过来。我当时以为可能多睡会儿就好了，但其实我是脑震荡了，只是当时没认清症状。这种状态持续了好几周，那时候也没有相关检查。我当时的身体协调性和精力都很差…… 我没法集中注意力，完全不行。感觉自己动作很慢，协调性也差。比如球在空中时，预判落点本是我的强项，但那场比赛根本做不到。那天我拿球时也很慢，而我平时踢球都是一两次触球就处理掉的。”
