孩子学业繁重视力疲劳？教你如何科学护眼！

🌟现在的孩子压力太大，补课看书看电子产品，长期下来眼睛疲劳、紧张，刚开始或许只是干涩、发痒，家长没有及时注意，慢慢演化为视力下降，最终只能带上了厚厚的眼镜…… 在这里教大家几种科学护眼的小方法： 核心原则：减少负担，主动调节，营养支持 - 1⃣️遵循“20-20-20”法则 这是缓解视疲劳最有效、最简单的方法。 规则：每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）以外的远处至少20秒 原理：让负责调节焦距的睫状肌得到放松，避免其持续痉挛导致近视或视疲劳 - 2⃣️ 创造优良的视觉环境 光线充足且均匀：工作/阅读时：光线要明亮但不刺眼。同时打开房间顶灯和台灯，避免只有屏幕亮而周围环境黑暗的高对比度环境，这会极大地加重眼睛负担。 屏幕亮度：调整电子设备屏幕亮度，使其与周围环境光亮度接近，不要过亮或过暗。 - 3⃣️ 保持正确姿势与距离 “一尺一拳一寸”：阅读时，眼睛离书本约一尺；身体离书桌约一拳；握笔的手指离笔尖约一寸。 屏幕位置：电脑屏幕的中心应位于视线水平稍下的位置，距离眼睛约50-70厘米。看电视时，距离应为电视屏幕对角线长度的3-4倍。 - 当然，除了养成良好的习惯，保护眼睛的叶黄素也不能少。 但对儿童来说，市面上的叶黄素大多都是软糖，虽满足孩子的口感需求但是长期使用会引起发胖和龋齿问题 - 对比近10种叶黄素产品，真心推荐【爱乐维儿童护眼酪】 首先吃起来是天然莓果味，又弹又嫩，非软糖口感，孩子吃完也不易残留在牙齿上。成分上也没有添加糖。 而且考虑到很多儿童存在吸收不好的情况，爱乐维儿童护眼酪采用了创新专利剂型Lifechews，小分子能够轻松溶于水，然后被人体吸收，高效护眼！ - 还有叶黄素+玉米黄质+Meso玉米黄质，三大成分相互协同，护眼更科学，同时搭配维生素A，可保护视力健康。 不论从成分还是吸收、口感上都很适合儿童食用，真心希望每一个孩子都能保护好眼睛，科学护眼。