学医年入23w🌟赚多了眼睛干痒了咋办？

🌟最近我的生活可真的被填满了，做实验搞副业这个月赚.了1.5w，换来的就是熬夜写稿拍摄，眼睛又战.损了😭 - ❤️眼睛痒的时候总是不自觉用手去揉，加上不注意卫生，发展成🦠性结膜炎，之前大白开过的ji素型滴眼液确实有-效，就是停了反 弹这点不好！用多了还有耐💊性，最近做功课，就打算看看有没有天然成分的，看能不能“根”治，或者减少反弹频率也行。 费了番功夫，加上我在用的一些护眼方法和经验，大家自取： - 1⃣️眼睛环境很重要 🤔️眼部对亮度变化特别敏感，用眼的时候要调至与周围亮度一致，清晰而不刺眼，颜色选择暖色调 ❌半夜关灯玩手机亮度开得太小，太大也不好 🌞电脑屏幕距离眼睛50到70厘米，略低于视线水平，太远看不清电脑屏幕太近容易近视 ❌合理的安排时间，避免太长时间的眼部劳累 - 2⃣️ 牢记「30-5-10」护眼法则 - 每用眼30分钟，闭眼休息5秒，再注视10米外的绿色植物10秒，放松眼部肌肉。 - 强化版：每天午休时热敷双眼5分钟，搭配轻柔眼周按摩。 - 3⃣️正确使用眼药水 最近这个季节🦠普遍增多，加上我们习惯用手揉眼睛，眼部感-染的问题普遍加-剧，我就是中’枪了 🧑‍⚕️我的眼-科朋友现在也用这.款： 板蓝根滴眼液 专门针对用于急性🦠性结膜的白睛红赤、胞睑红肿、眵多胶粘、灼热畏光等。 里面的板蓝根多糖提取物调节免yi，用了一段时间，也试着停用过，没有什么反-弹的迹象。 👀有些眼药水会比较粘稠，这个使用感倒是不黏腻，一开始滴进去前几秒会觉得有一点轻微刺-挠，是在起💊效，不用担心哈，有些滴眼液滴了还火辣辣的，这个不会，而且舒缓效菓好的同时，入眼温和水润，真滴很不错，值得入手💡 👌仔细看了配料表，这款板蓝根滴眼液0抗-生-素0激-素，纯’天然的中成💊眼药水，没有耐💊性也没有依=赖性，长期用就更安心 - 4⃣️养成3个微习惯 屏幕垫高150让视线自然下垂 眼球暴露空气中面积过大更容易干眼 刻意练习每30秒眨眼1次 - 🤔️总的来说眼睛的保护还是要好习惯+眼药水的共同搭配，板蓝根眼药水大pai有保z障（mt、pdd、tb、JD都可√入）希望大家也能像我一样，保护好自己的眼睛抵抗