白酒再次成为关注中心！医生警告：糖尿病喝白酒时，多留意几点！ 上周坐诊时，62岁的张叔捂着胸口走进诊室，他有10年糖尿病史，前一晚聚餐喝了二两白酒，凌晨出现心慌、出冷汗的症状。“我只喝了一点，而且没吃多少菜，怎么会这样？”张叔的疑问，道出了不少糖尿病患者的认知误区。 糖尿病患者的胰岛功能受损，就像“血糖调节器”失灵，而白酒会给这个失灵的调节器“添乱”。酒精会抑制肝脏的糖异生作用，简单说，就是肝脏无法及时将非碳水化合物转化为葡萄糖。张叔聚餐时少吃菜，意味着碳水化合物摄入不足，酒精又阻断了血糖补充通道，低血糖就随之而来，严重时可能诱发心梗、昏迷。临床数据显示，糖尿病患者饮酒后发生低血糖的概率是普通人的3.2倍，且多发生在饮酒后4-6小时，这也是很多人夜间出现危险的原因。 不少患者认为“少喝一点活血”，这种观点需要修正。白酒对糖尿病患者的伤害，远大于所谓的“益处”，但完全禁止饮酒对部分患者来说难以执行，更现实的做法是科学规避风险。 从西医角度，饮酒前必须测血糖，低于7.0mmol/L时绝对不能喝，此时饮酒极易引发低血糖；饮酒量要严格控制，每周不超过2次，每次白酒量不超过50毫升，且要在进餐时饮用，避免空腹。中医则强调“食养为先”，饮酒当天可提前吃1小碗杂粮饭，杂粮中的膳食纤维能延缓酒精吸收，搭配凉拌苦瓜、芹菜等清热蔬菜，减少酒精对脾胃的损伤。 运动和作息也需配合调整，饮酒当天避免晚饭后快走等中强度运动，可改为散步15分钟；睡前1小时再测一次血糖，若低于6.1mmol/L，吃半块全麦面包再入睡。心理调节同样重要，不必因偶尔饮酒过度焦虑，监测好血糖、做好补救措施即可，过度紧张反而可能导致血糖波动。 张叔经过对症处理后症状缓解，复查时他已将酒具收进了橱柜。值得深思的是，当白酒遇上糖尿病，真正的危险从不是“喝与不喝”的选择，而是对风险的无知。若连血糖值都未监测就端起酒杯，再小的酒量也可能酿成大错。那么，当春节聚餐的酒杯递到面前，你知道自己该先做什么吗？
