如果一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你又无法改变对方时，离开是最好的选择。
因为那本质上，是在把你当成一个「垃圾桶」。而非把你视为一个活生生的人。
这是世界上最不公平的剥夺。
为什么会是垃圾桶？为什么不是对方真的需要帮助？
要讲清楚这个问题，让我们先来看看「投射」。
1.
你想要丢下垃圾，这意味着你必须看到「垃圾被丢到垃圾桶」这样的证据。否则这种欲望就会一直在你的心底里盘旋不去。
你使用的方式，就是把垃圾放到垃圾袋里，走到楼下，丢到垃圾桶。
你想要丢掉某种糟糕的感受或者情绪，这同样意味着你必须看到它们被丢到某个地方的证据。
而这种证据，就是找一个人替自己来承担这种糟糕的感受或者情绪。
也许你认识的某个人，会在压力之下发脾气，让每个人都很难受。你知道，这并不是在解决什么实际的问题，TA只是因为压力感到难受，接着需要丢掉这种难受。而TA丢掉这种难受的唯一方式，就是让难受出现在别人的身上。
就好像垃圾出现在了垃圾桶里。
在心理学上，这个过程，就被称之为「投射」。
如果你真的很想安慰一个人，当然可以在其哭泣的时候，陪伴着落泪。
但你始终要知道，你并不是非得要这样做。除非你愿意，否则你并不是任何人的垃圾桶。你也不能够允许任何人把你当作天然的垃圾桶。
总是在让你烦躁，让你不安——或者说，总是在让你感觉自己有问题的人，本身才是最大的问题。
因为他们已经形成了牢不可破的行为习惯：
通过把自己内心里的负面感受，转移到他人身上的方来，来减轻自己的压力。
无数次的习惯造就了认知，认知又反过来强化习惯，这种反复的强化最终形成了性格。而成年人的性格，就像TA的身高一样，一旦过了某个年纪，就几乎无法改变了。
我们当然要对他人怀抱最美好的希望。但改变一个习惯，至少要21天。改变一种认知，至少要60天。而改变一种性格，至少要14年。
2.
一个人可以用14年的时间来成长。
但没人有等待其成长的义务。
只不过，总有一些原因，让我们必须停留在某段关系里。无论是血缘关系、亲密关系，还是有着丰厚回报的工作关系。
那么，我们应该怎样去做？
答案是：
认知上的碾压。
3.
垃圾是需要丢掉的——任何一个人，只要渴望美好的感受，排斥负面的感受，就一定会找到某种方式去投射。
当别人投射了负面情绪，而你们彼此又势均力敌，不存在所谓的「上位者」和「下位者」，那么你天然也会选择这样做。
矛盾、冲突会在互相投射的过程里，日复一日放大。
但这并不是一条必须要走的路。
一个成熟的人，或者说，一个品格更好，头脑更聪明、更智慧的人，是不需要情绪垃圾桶的。
如果你试着观察，你会发现自己的生活里，似乎总是有那么一种人，和谁相处都感到舒适。所有的关系都被处理得恰到好处。
你也看不到这种人，使用了其他倾倒垃圾的方法。
他们在感受到压力的时候，会正常的工作、娱乐和生活。在压力消失的时候，他们也还是如此。
原因就在于：他们从来不认为，任何感受和情绪是垃圾。
他们认为，任何一种负面的心理状态，都是「自然的规律」。就像四季、天气或者日夜的变化，有着自己的节奏。
他们并不会花任何力气，去控制自己根本无法控制的事。
他们的目标，只是在这样的环境里活动自如。
他们春天要耕种，秋日要收获。
他们白日里劳作，在天黑之后就点上读书的灯火。
他们不改变四季的变化，不试图想要把白天变成黑夜，又或者把黑夜变成白天。
他们也不会把痛苦变成快乐，又或者把哀伤变成喜悦。
他们总是记得，自己在清醒的时候定下的目标——那通常是醒来之后，他们精力最充沛，内心最平静时，所定好的计划。接着，只是按部就班地完成它们。
他们穿过情绪，也被情绪穿过。
但他们或许都意识不到情绪。因为他们衡量自己这一天感受的标准，只是日程完成了多少。是否还有什么改进的空间。
你也会看到，他们的生活和事业，都在蒸蒸日上。
哪怕是崎岖山路，也走得仿佛如履平地。
所以，如果可能，去成为这样的人。
成为一个依靠目标、计划，以及完成计划的行动来衡量人生的人。
而非一个依靠情绪的好坏，来衡量人生的人。
