总而言之，每天牛奶加碳水，饭后再来点小水果或者来点维C片（维C片去药店买一块钱1

齐车集客 2025-11-04 18:16:55

总而言之，每天牛奶加碳水，饭后再来点小水果或者来点维C片（维C片去药店买一块钱100片那种）

对于大部分人来说，吃的均衡规律一点，一般没啥问题缺乏维生素D 抑郁症状 ​​​

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