已经有四个多月没跑步了。 晨起，外面阴天，微风，气温17度，太适合跑

黑炭白马 2025-11-04 13:06:14

已经有四个多月没跑步了。 晨起，外面阴天，微风，气温17度，太适合跑步了。 我查了一下我的咕咚跑步记录，最后一次跑步是6月26日，也就是说我停跑了四个多月了。 具体原因就是今年夏天实在是酷暑难熬，别说跑步，就是坐在那里不动也是大汗淋漓，而且这种热法一直持续到十月中下旬，真的是坚持不下去了，也算是给自己放了一个长长的暑假。 今天正式开始恢复江边慢跑，走到久违的江边，拉伸，开始恢复性慢跑，控制在三公里，配速8，心率130，看着身边一个个跑步爱好者们大步流星的超越我，我不急也不羡慕，适合自己的就是最好的。

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