散光加重别只怪玩手机！ 换了OLED屏的你， 做好这几点就能护好眼 身边越来越多人说视力下降、散光变严重，下意识就怪自己手机玩多了——其实真不全是！自从手机主流屏从LCD换成OLED，不少人眼睛的“小警报”就响了，但只要找对方法，完全能把伤害降到最低。 不是说OLED屏不好，它色彩亮、对比度高，可自发光的特性确实和LCD不一样：LCD靠背光源发光，频闪几乎无感；OLED是像素直接亮，低亮度下容易有频闪，长时间看容易让眼睛疲劳。但咱也不用慌，不用直接弃用，几个实用招就能帮上忙。 日常用手机时，把屏幕亮度调至和环境光匹配，尽量开深色模式减少像素发光量；每看20分钟就停下，望向6米外的东西20秒，让眼肌歇一歇；平时多吃点胡萝卜、蓝莓这些含维生素A和叶黄素的食物，给眼睛补补“营养”；最重要的是，不管有没有散光，每年都去眼科查一次，早发现早调整。 视力这件事，从来不是“要么好要么坏”的选择题。只要摸清屏幕特性、养成好习惯，哪怕天天用手机，也能守住清晰视力。别再为散光焦虑啦，从今天起好好护眼，咱们一起把“心灵的窗户”擦得亮亮的！ OLED屏护眼指南 散光预防攻略
