养生最好的方式：转念！养生最好的方式居然是转念，我深以为然。以前我总爱钻牛角尖，

幸运鰝看世界 2025-10-30 22:54:01

养生最好的方式：转念！养生最好的方式居然是转念，我深以为然。以前我总爱钻牛角尖，一点小事就能让自己郁闷好久，身体也跟着出问题，不是失眠就是头疼。后来我试着改变心态，遇到糟心事不再一味抱怨。就像有次堵车，以前我会急得直跺脚，现在我就听听广播、看看风景，心情一下就放松了。当我们转变念头，不过分焦虑和计较，身体的负担也会减轻。心态好了，气血通畅，病自然就少了。所以说，养生先养心，转念就是最好的养生秘诀。

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