霜降一般在每年10月23日或24日，这时候有不少有趣习俗。 赏菊是传统之一，霜降时菊花盛开，很多地方会办菊花会，大家赏菊饮酒，毕竟菊在古人眼里是生命力的象征。吃柿子也常见，民间说“霜降吃柿子，不会流鼻涕”，这时柿子皮薄肉多、味道鲜美。登高远眺也不错，秋季山林空气好，登高能舒畅肺功能，还能赏红叶。 进补也必不可少，“补冬不如补霜降”，北方人爱吃牛羊肉，南方闽南一带喜欢吃鸭子，北京、自贡等地有吃“迎霜兔”的习俗。另外，山东、山西一带还有霜降拔萝卜的习俗。
霜降养生的“三防三宜”，为入冬打好底子！
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