给大家也提个醒啊，相信不少朋友也会有这个情况。以前一直带耳机，经常带着一整天工作

优设AIGC 2025-10-22 10:31:46

给大家也提个醒啊，相信不少朋友也会有这个情况。以前一直带耳机，经常带着一整天工作，最近体检医生说耳膜老化了[苦涩]

做了下攻略，想着戴空气传导耳机试试，这样压力小点，但苹果不推耳夹耳机，之前一直戴AirPods4 和3，高频戴。所以建议大家除了必要场景，能不用就不戴耳机，实在要用耳机，推荐骨传导或者空气传导耳机。

当然最重要的是，一定一定记得，声音尽量小点[心]

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