有人说断肉减肥，有人说光吃肉噌噌减，到底谁对？ 截然相反的两个减肥理论，最糊涂的该是肉了吧？到底吃肉好还是断肉好呢？从3点来说。 1、我认为，只从吃不吃肉来说明能否减得了肥，未免太偏激了。 牛羊吃草，都能长肥，狮子、老虎、狼都是吃肉的，却一身腱子肉，这是为什么呢？ 从小喂过家畜，牛羊什么时候看，嘴都在不停的咀嚼呢，从地里打来的一大捆草，一会儿就被吃光了，量大能不长膘吗？ 野兽靠打食，饥一顿饱一顿，而且还要长距离跑，浑身的腱子肉自然就有了。 人们对各种减肥方法趋之若鹜，多采用不分辨对错的拿来主义，别人拍脑袋来的减肥方法，也许会导致你走减肥的弯路。 2、别忘了身体是智能的，它时刻在应对，它会自我调整。 戒烟的过程中，我有过减重40斤的经历，看到网上信誓旦旦的减肥方法，大都是片面的，减肥的难，看贾玲就知道了。 制造能量缺口没错，控食也没错，运动还没错，为什么有的人就是减不下去呢？关键是你得问问自己的身体。 靠纯饿，开始的确能减，最后却都变成大胖子了，殊不知，饿到一定程度，身体就会把肌肉也拿来供能了，没肌肉就没消耗，代谢停止，成了病人，还减个球，此时，张嘴就会变得更胖。 有人迷信运动能减肥，卖力的运动，完了就去饭店庆祝了，转天体重长了几斤。 纠结吃肉和断肉，纯粹是扯淡，身体没有有些人说的那么笨，身体会自我调整，当把身体弄成节能模式的时候，那就是快完蛋了，信不信由你。 3、减肥必须了解自己的身体，才能做对。 1、要运动，别让代谢降下来。 2、要控食，和嘴馋硬刚，让代谢消耗顽固的脂肪。 3、减肥不是一蹴而就的事情，突然减下来你就垮了，慢慢的欺骗身体，是需要很长时间的努力的。 结论：至于吃不吃肉，怎么吃肉，还得问身体，馋了就吃，吃进去的你都要通过运动把它消耗掉，减肥就是这么残酷，现在清楚了吗？
