建议睡眠不好的都去吃睡眠不好就去运动，坚持运动锻炼是最好的助眠剂，最近我也经常睡

好多车啊啊 2025-10-12 23:38:42

建议睡眠不好的都去吃

睡眠不好就去运动，坚持运动锻炼是最好的助眠剂，最近我也经常睡不好，在香港连续高强度工作两天，一躺下就睡了，运动也有助于分泌多巴胺，别乱吃，吃啥都不太管用，有时候安眠药都解决不了睡眠问题。 ​​​

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