我发现自己，简直是“健康圣体”，太奇妙了！比如，我只要吃甜的，包括各种甜饮品、

我发现自己，简直是“健康圣体”，太奇妙了！比如，我只要吃甜的，包括各种甜饮品、甜糕点、甜巧克力、红薯，甜味水果等，连着炫三天，一定会无一例外的诱发妇科炎症。所以，我只能戒糖，不是自律，是不得不这样做。此外，戒糖还对我的高度近视有帮助。又比如，我只要晚上吃多了。一定会多梦，第二天精神状态不好。说白了，就是睡眠质量特别差。为了第二天能高效做事，我晚餐不多吃，只会少吃或偶尔不吃，晚上就不会多梦，很容易深度睡眠，第二天精神焕发。此外，睡眠质量好，能阻断不少疾病。说实话，在吃东西方面，我不算是自律的人，容易嘴馋。但是身体启动这些机制之后，反而对我极为有利，不想痛苦，就只能改掉上面这些坏的饮食习惯。

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